F3 Fitness Freizeit Farm

 

Manuela u. Franz Brachner

 

Ardagger - Hauersdorf 1

 

0660 5458251

TrainerInnen

Unsere Trainer 

Franz
Inhaber Im Sommer 1998 eröffnete er das F3-Studio. Seit seiner Jugend setzt er sich mit Sport auseinander, was letztendlich den Ausschlag zur Eröffnung der Fitness-Freizeit-Farm gegeben hat. Er hält alles in Schwung und sorgt für zufriedene Kunden.
Manuela

Leitung

 

Rückenfit

 

 

Durch spezielles Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungstraining für Rücken und Bauch erzielen Sie eine Verbesserung der Körperhaltung und Rumpfstabilität. Sie beugen Rückenprobleme und Rückenschmerzen vor.

Sabine

Aerobic

 

 

 

BBP

In Aerobic und Bauch-Bein-Po bearbeitet sie gezielt die Problemzonen der Frauen und hält den Körper fit. Aerobic ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining zu motivierender Musik.

 

Nach einem entsprechenden Aufwärmprogramm trainiert man vorwiegend die Problemzonen, Bauch, Beine und Po. Ziel der Einheit ist die Festigung und Straffung dieser Zonen.

Romana Rückenfit Als Anhängerin der ausdauernden Körperbewegung schafft sie es, den richtigen Schwung in ihre Stunden zu bringen und ihre Schüler mit ihrem Charme so richtig zu motivieren.
Regina

Schigymnastik

 

 

 

 

Well-Fit

Ein umfassendes Ganzkörpertraining, speziell für die Kräftigung von Rücken und Beinen. Das Training fördert die Muskelkraft und die Ausdauer und verbessert die Körperform und Körperhaltung. Der Einsatz von Hilfsmitteln verstärkt den Trainingseffekt.

 

Es ist ein gezieltes Ganzkörpertraining am Gerätezirkel mit Trainerbetreuung. Bei passender Zirkelmusik wird die gesamte Muskulatur gekräftigt und anschließend durch gezieltes Stretching optimiert.

Stundenplan

Letzter Monat Dezember 2017 Nächster Monat
Mo Di Mi Do Fr Sa So
week 48 1 2 3
week 49 4 5 6 7 8 9 10
week 50 11 12 13 14 15 16 17
week 51 18 19 20 21 22 23 24
week 52 25 26 27 28 29 30 31
Letzter Monat Januar 2018 Nächster Monat
Mo Di Mi Do Fr Sa So
week 1 1 2 3 4 5 6 7
week 2 8 9 10 11 12 13 14
week 3 15 16 17 18 19 20 21
week 4 22 23 24 25 26 27 28
week 5 29 30 31

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